Superar una ruptura es siempre muy doloroso, requiere un proceso, al que los psicólogos lo llaman "duelo". En estos momentos es cuando más te tienes que mimar, como si estuvieras enferma, si el desamor es como una enfermedad. Te duele el corazón, estás deprimida, no tienes ganas de hacer nada... bueno que te contaré si ya conoces los síntomas. Sin embargo, voy a darte una buena noticia. Esta enfermedad tiene ¡CURA! y el medicamento es el TIEMPO, si si lo siento, no hay otra cosa que cure el dolor que sientes ahora mismo, solo el tiempo. Depende de lo intensa que haya sido la relación, de los motivos por los cuales han roto, de lo enamorada que estés de él...
COSAS QUE NO DEBES HACER:
1) Destruye las fotos. valeeee , está bien si te da pena, guardarlas pero en lo más profundo de una caja cerrada con un candado y tira la llave. Porque estoy segura que sino volverás a mirarlas y remirarlas, a llorar a moco tendido... y es que las chicas somos masoquistas, nos empeñamos en ahondar en el dolor mirando fotos, leyendo cartas, mirando recuerdos y eso no nos ayuda, nos hunde mas en la miseria de lo que ya estamos. Se trata de curar tu dañado corazón lo más deprisa que puedas no de hacerlo en más pedazos.
2) ¡Por supuesto que tienes que borrar su número! para evitar cualquier tentación de arrastrarnos y mandarle mensajes o llamarlo. Eso solo le dará más poder a él . Si te ha dejado o ya no están juntos es por algo, ¿no? para que perder tu orgullo entonces.
3) No te obligues a salir si no te apetece. No hay nada peor que salir porque te insisten las amigas y estar con un careto y aguarles la fiesta a ellas. A ver, tampoco te encierres meses en casa, porque eso no es bueno. Solo que cuando te veas con un poco de fuerzas, intentes salir y hacer el esfuerzo de pensar y hablar de otra cosa que no sea él. Verás que bien te viene distraerte un rato con las amigas y reirte un pisco. Que siii mujer, ya verás que puedes sornreir,¡ es cuestión de volver a practicar y que mejor que hacerlo con las amigas!
4) PROHIBIDO EMBORRACHARSE. Si si no te creas que el alcohol te ayudará a olvidar el dolor que sientes, porque solo será un alivio momentaneo y luego ya sabemos que pasará, que lo llamaras... y será bastante penoso que te oiga en ese estado y oirte suplicarle que vuelva contigo o que por el contrario, te de por insultarlo. En cualquier caso no ganarás nada sino que te humillaras a tí misma y no queremos eso, ¿ verdad? ¡no te oigo, dilo más alto! vale, solo para estar segura de que lo tienes claro.
5) No te acuestes con otro por venganza o darle celos. Si el te engaño no sacarás nada haciendolo, el daño esta hecho y eso no cambiará nada de lo sucedido. Porque seguramente que lo que hará es decir "mira ésta, que zorrona, seguro que ya me ponia los cuernos antes" mejor siempre quedar como una señora con mucha dignidad.
6) No lo sigas. No te ayudará y si te ve pensará que de menuda psicópata se habrá librado.
7) No comas como una loca. Al final engordaras tanto que tendrás otro problema, ¡adelgazar! ya tienes bastane con tener que curar tu corazón como para encima tener que bajar de peso. Lo que si está permitido es que hagas excepciones, que si un día te sientes REALMENTE mal te comas un heladito, una chocolatina o algo así para consolarte un poco pero a ver eso todos los días no puede ocurrir.
8) Eliminalo del facebook o cualquier red social y messenger. Para que torturando viendo lo que escribe en su estado o comentarios a otras chicas, o peor aún ver las fotos que cuelga de sus juergas y en las que aparecen un sin fin de chicas. ¿No llegas a ese grado de sadomasoquismo, no?
Bueno una vez, dichas las reglas básicas como no emborracharse, no comer como un saco sin fondo, no acosarle, no llamarle,no perseguirle, no acostarte con otro por venganza, no guardar recuerdos o fotos, elimarlo de redes sociales, llega la hora de decir las cosas que te pueden ayudar a superar este mal trago de la mejor foma posible.
Cosas que te pueden ayudar:
1) Apoyate en tus amigas, no vale cualquier amiga, solo la mas cercana a tí, la que no te dirá "te lo dije" o no te juzgará. Sino la que estará ahi como una campeona, aguantando tus berridos, dante un paquete de clinex y poniendo su hombro para que llores y te abrace cuando lo necesites. Ten cuidado, porque no todas las llamadas "amigas" te ayudarán, algunas se alegraran, que en ese caso no son buenas amigas como tú pensabas. Algo positivo de esto es que te darás cuenta de quien está ahí para tí y te darás cuenta de cuanto te quieren.
2) Haz deporte te ayudará a descargar esa rabia que sientes, viene bien para la salud, para la mente y te quedarás con un cuerpazo.
3) Haz yoga, ayuda a relajarte. También te quedarás con un cuerpo muy bonito y aprenderás a tomarte las cosas con más calma
4) Mimate. haz cosas que te gusten. Busca tiempo para tí . Por ejemplo, quedate un viernes noche contigo misma, viendo películas, comiendo palomitas, con una copita de vino y tapadita con una mantita. Se trata de hacer cosas que te hagan sentir bien contigo misma.
5) Haz cosas sola también. Te vendrá bien para aprender que no necesitas siempre compañia, que eres independiente y que te lo puedes pasar bien también. Puedes dar paseos, irte de compras,etc
6) Decora la casa. En muchos libros recomiendan que ante una ruptura es muy bueno deshacerte de lo viejo e inútil y redecorar tu habitación, tu casa... es como una catarsis. Es una metáfora, deshaciendote de lo que no usas, de lo ya es viejo es como dejar el pasado atrás.
7) Cambia tu look. Ve a la peluquería, que hagan algo bonito con tu pelo. Te sentiras guapa y por tanto tu autoestima se ve reforzada, con lo cual te sentiras segura de tí misma.
8) Refuerza tu autoestima. Despues de romper con alguien nuestra autoestima cae en picado. Es muy importante que esté alta. Que te quieras a tí misma y piensa siempre que eres maravillosa e inigualable. Ditelo cada día.
9) Ayudar a los demás también puede ser reconfortante. Podrías apuntarte a una ONG , así ayudas a los demás, te sientes bien y conoces gente nueva.
10) Conocer gente nueva siempre viene bien. Ayuda a no estancarte en el mismo grupo de gente, que te recordará a él. Conocer gente siempre te ayuda a ver las cosas de otra manera.
11) Si tienes la oportunidad, haz un viaje, aunque sea un fin de semana. Ir a otro sitio no solo ayuda desconectar sino a comprender que en la vida hay muchas más cosas sin ser él. Los paisajes diferentes, las culturas distintas, otro ambiente en definitiva te ayudará a cargar las pilas, dejar las emociones negativas a un lado.
12) Piensa que cuando una puerta se cierra, otra se abre. La vida es llena de nuevas oportunidades, solo depende de la forma en la que mires las cosas. Si adoptas una postura positiva y aprendes de los errores, te darás cuenta de que en este mundo hay muchos chicos maravillosos esperando a ser descubiertos.
13) Escribe un diario. Te ayudará a soltar todo lo que llevas dentro.
14) Si aun albergas mucho odio en tu interior, un buen ejercicio es escribir una carta a tu ex. Expresa todo lo que sientes y no no hace falta que se la mandes, solo leela en voz alta y luego quemala o destruyela. Es una buena forma de dejar sentimientos e intentar seguir adelante.
En resumidas cuentas, apoyate en tus amigas más queridas, no dejes de arreglarte, cuidate y mímate, haz cosas que realmente te gusten y te hagan feliz, conoce gente nueva, practica algún deporte y sobre todo No OLVIDES QUE ERES ÚNICA, QUE COMO TÚ NO EXISTE NINGUNA, ten paciencia que todo pasará y no te olvides de VIVIR porque haya momentos malos, eso forma parte del aprendizaje, también hay momentos maravilloso y solo por eso merece la pena vivir y volver a abrir tu corazón.
Suerte querida amiga y recuerda que no estás sola.
Libros aconsejados
"101 maneras de olvidar a tu ex"
"Manual para no morir de amor" Walter Risso
COSAS QUE NO DEBES HACER:
1) Destruye las fotos. valeeee , está bien si te da pena, guardarlas pero en lo más profundo de una caja cerrada con un candado y tira la llave. Porque estoy segura que sino volverás a mirarlas y remirarlas, a llorar a moco tendido... y es que las chicas somos masoquistas, nos empeñamos en ahondar en el dolor mirando fotos, leyendo cartas, mirando recuerdos y eso no nos ayuda, nos hunde mas en la miseria de lo que ya estamos. Se trata de curar tu dañado corazón lo más deprisa que puedas no de hacerlo en más pedazos.
2) ¡Por supuesto que tienes que borrar su número! para evitar cualquier tentación de arrastrarnos y mandarle mensajes o llamarlo. Eso solo le dará más poder a él . Si te ha dejado o ya no están juntos es por algo, ¿no? para que perder tu orgullo entonces.
3) No te obligues a salir si no te apetece. No hay nada peor que salir porque te insisten las amigas y estar con un careto y aguarles la fiesta a ellas. A ver, tampoco te encierres meses en casa, porque eso no es bueno. Solo que cuando te veas con un poco de fuerzas, intentes salir y hacer el esfuerzo de pensar y hablar de otra cosa que no sea él. Verás que bien te viene distraerte un rato con las amigas y reirte un pisco. Que siii mujer, ya verás que puedes sornreir,¡ es cuestión de volver a practicar y que mejor que hacerlo con las amigas!
4) PROHIBIDO EMBORRACHARSE. Si si no te creas que el alcohol te ayudará a olvidar el dolor que sientes, porque solo será un alivio momentaneo y luego ya sabemos que pasará, que lo llamaras... y será bastante penoso que te oiga en ese estado y oirte suplicarle que vuelva contigo o que por el contrario, te de por insultarlo. En cualquier caso no ganarás nada sino que te humillaras a tí misma y no queremos eso, ¿ verdad? ¡no te oigo, dilo más alto! vale, solo para estar segura de que lo tienes claro.
5) No te acuestes con otro por venganza o darle celos. Si el te engaño no sacarás nada haciendolo, el daño esta hecho y eso no cambiará nada de lo sucedido. Porque seguramente que lo que hará es decir "mira ésta, que zorrona, seguro que ya me ponia los cuernos antes" mejor siempre quedar como una señora con mucha dignidad.
6) No lo sigas. No te ayudará y si te ve pensará que de menuda psicópata se habrá librado.
7) No comas como una loca. Al final engordaras tanto que tendrás otro problema, ¡adelgazar! ya tienes bastane con tener que curar tu corazón como para encima tener que bajar de peso. Lo que si está permitido es que hagas excepciones, que si un día te sientes REALMENTE mal te comas un heladito, una chocolatina o algo así para consolarte un poco pero a ver eso todos los días no puede ocurrir.
8) Eliminalo del facebook o cualquier red social y messenger. Para que torturando viendo lo que escribe en su estado o comentarios a otras chicas, o peor aún ver las fotos que cuelga de sus juergas y en las que aparecen un sin fin de chicas. ¿No llegas a ese grado de sadomasoquismo, no?
Bueno una vez, dichas las reglas básicas como no emborracharse, no comer como un saco sin fondo, no acosarle, no llamarle,no perseguirle, no acostarte con otro por venganza, no guardar recuerdos o fotos, elimarlo de redes sociales, llega la hora de decir las cosas que te pueden ayudar a superar este mal trago de la mejor foma posible.
Cosas que te pueden ayudar:
1) Apoyate en tus amigas, no vale cualquier amiga, solo la mas cercana a tí, la que no te dirá "te lo dije" o no te juzgará. Sino la que estará ahi como una campeona, aguantando tus berridos, dante un paquete de clinex y poniendo su hombro para que llores y te abrace cuando lo necesites. Ten cuidado, porque no todas las llamadas "amigas" te ayudarán, algunas se alegraran, que en ese caso no son buenas amigas como tú pensabas. Algo positivo de esto es que te darás cuenta de quien está ahí para tí y te darás cuenta de cuanto te quieren.
2) Haz deporte te ayudará a descargar esa rabia que sientes, viene bien para la salud, para la mente y te quedarás con un cuerpazo.
3) Haz yoga, ayuda a relajarte. También te quedarás con un cuerpo muy bonito y aprenderás a tomarte las cosas con más calma
4) Mimate. haz cosas que te gusten. Busca tiempo para tí . Por ejemplo, quedate un viernes noche contigo misma, viendo películas, comiendo palomitas, con una copita de vino y tapadita con una mantita. Se trata de hacer cosas que te hagan sentir bien contigo misma.
5) Haz cosas sola también. Te vendrá bien para aprender que no necesitas siempre compañia, que eres independiente y que te lo puedes pasar bien también. Puedes dar paseos, irte de compras,etc
6) Decora la casa. En muchos libros recomiendan que ante una ruptura es muy bueno deshacerte de lo viejo e inútil y redecorar tu habitación, tu casa... es como una catarsis. Es una metáfora, deshaciendote de lo que no usas, de lo ya es viejo es como dejar el pasado atrás.
7) Cambia tu look. Ve a la peluquería, que hagan algo bonito con tu pelo. Te sentiras guapa y por tanto tu autoestima se ve reforzada, con lo cual te sentiras segura de tí misma.
8) Refuerza tu autoestima. Despues de romper con alguien nuestra autoestima cae en picado. Es muy importante que esté alta. Que te quieras a tí misma y piensa siempre que eres maravillosa e inigualable. Ditelo cada día.
9) Ayudar a los demás también puede ser reconfortante. Podrías apuntarte a una ONG , así ayudas a los demás, te sientes bien y conoces gente nueva.
10) Conocer gente nueva siempre viene bien. Ayuda a no estancarte en el mismo grupo de gente, que te recordará a él. Conocer gente siempre te ayuda a ver las cosas de otra manera.
11) Si tienes la oportunidad, haz un viaje, aunque sea un fin de semana. Ir a otro sitio no solo ayuda desconectar sino a comprender que en la vida hay muchas más cosas sin ser él. Los paisajes diferentes, las culturas distintas, otro ambiente en definitiva te ayudará a cargar las pilas, dejar las emociones negativas a un lado.
12) Piensa que cuando una puerta se cierra, otra se abre. La vida es llena de nuevas oportunidades, solo depende de la forma en la que mires las cosas. Si adoptas una postura positiva y aprendes de los errores, te darás cuenta de que en este mundo hay muchos chicos maravillosos esperando a ser descubiertos.
13) Escribe un diario. Te ayudará a soltar todo lo que llevas dentro.
14) Si aun albergas mucho odio en tu interior, un buen ejercicio es escribir una carta a tu ex. Expresa todo lo que sientes y no no hace falta que se la mandes, solo leela en voz alta y luego quemala o destruyela. Es una buena forma de dejar sentimientos e intentar seguir adelante.
En resumidas cuentas, apoyate en tus amigas más queridas, no dejes de arreglarte, cuidate y mímate, haz cosas que realmente te gusten y te hagan feliz, conoce gente nueva, practica algún deporte y sobre todo No OLVIDES QUE ERES ÚNICA, QUE COMO TÚ NO EXISTE NINGUNA, ten paciencia que todo pasará y no te olvides de VIVIR porque haya momentos malos, eso forma parte del aprendizaje, también hay momentos maravilloso y solo por eso merece la pena vivir y volver a abrir tu corazón.
Suerte querida amiga y recuerda que no estás sola.
Libros aconsejados
"101 maneras de olvidar a tu ex"
"Manual para no morir de amor" Walter Risso
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